Qi gong trening i Tromsø
Langsgående Qi gong trening i klasser
Privattimer i Qi gong med Bruno AamoZhan Zhuang Qi Gong - stående meditasjon
Zhan Zhuang Qi Gong betyr "kunsten å stå som en påle." Treningen er sentrert omkring ulike ståposisjoner, systematisk avspenning og langsomme bevegelser (dao yin). Treningsformen er unik ettersom den kombinerer statisk med dynamisk trening, og ved at man samtidig trener både kropp og sjel - en form for stående meditasjon.
Man kan trene Zhan Zhuang Qi Gong med henblikk på større yteevne i bestemte idretter - for eksempel kampsport eller konkurranseidrett - for å bedre sin helse og redusere helsemessige plager, eller for å oppnå velvære og mer energi og overskudd i hverdagen. De helsemessige effektene ved Zhan Zhuang er grundig dokumentert gjennom professor Yu Yong Nian's forskning gjennom mer enn 50 år i Kina.
Zhan Zhuang Qi Gong må ikke forveksles med andre former for "qi gong".
Qi gong
Qi Gong/Chi Kung er en samlebetegnelse for mange tusen ulike måter å trene på. Det de har felles er at de stammer fra Kina, og er ment å skulle styrke utøverens qi. Noen av disse er svært gamle, andre utviklet i moderne tid.
Ordet Qi (Chi) kan blant annet oversettes med ordene energi og kraft, og er et av de mest sentrale begrepene i både kinesisk filosofi og medisin.
Gong (Kung) betyr kunst, arbeid, mestring eller trening.
Qi Gong som sådan refererer derfor til mange svært ulike måter å trene på. Det finnes mange såkalte "qi gong-mestere" som tilbyr kurser, men Qi Gong kan, like lite som andre avanserte ferdigheter, læres på et kurs.
Bruno Aamo
er elev av Ole Eskildsen og er femte generasjons suksessor etter den berømte stormester Wang Xiang Zhai. Han har undervist i Zhan Zhuang Qi Gong i mange år.
På bildet til venstre trener han zhan zhuang i Nan Guan-parken i Beijing, posisjonen er "å holde en tiger".
Hvem kan trene?
Alle kan nyttiggjøre seg Zhan Zhuang, uavhengig av alder og fysisk form. Øvelsene krever ingen forkunnskaper og den enkelte kan uten problemer avpasse treningen til sitt eget nivå. Det er ingen ting i veien for at nybegynnere og personer som har trenet Zhan Zhuang i flere år kan trene sammen. Basistreningen er hele tiden den samme. Den viktigste forskjellen på nybegynneren og den avanserte utøver vil være at sistnevnte er langt sterkere, mer utholdende og mer avspent.
For å tilegne seg Zhan Zhuang, og dermed få mulighet til å nyte godt av den betydelige effekten systemet har å tilby, er det nødvendig både med jevnlig egentrening og veiledning. Dette er ikke - like lite som i karate eller turn - ferdigheter man kan lære fra en bok eller i løpet av et kurs eller to.
Kontakt
post@chi-kung.no eller telefon nr 77 63 64 95